Курт Брунгардт: Серия книг про правильный бодибилдинг

Одна из лучших серий книг, рассказывающих про то, как правильно организовать строение своего тела.



Оригинальное название: Essential Arms
Язык: русский
Размер: 6.0М
Описание:
Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.
Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером,
преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений
физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную
программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной
мускулатуры рук, но и наполните силой все тело.
Из этой книги вы узнаете:
как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.

Скачать: