Рецепт салата из креветок и апельсина

Если вы ищете салат для своих торжеств, попробуйте этот салат из креветок и апельсина. Это многих может удивить.

Салат из креветок и апельсинов? Может быть что-то более изысканное? Это блюдо имеет все, кроме скуки. Освежающий, удивительный и инновационный, а также питательный. Апельсин и креветки, а также другие ингредиенты полезные для здоровья. Этот салат — хит для тех, кто обладает творческим духом на кухне и любит пробовать разные новые вещи.

Апельсины идеально подходят в любое время года и в любое время суток, а также к большинству блюд. Принимая стакан апельсинового сока на голодный желудок, вы гарантируете защиту организма от инфекций и гриппа. А когда они смешиваются с солеными нотками, результат обычно поражает.

Что касается креветок, то, помимо упругости их мяса и столь ценного вкуса для гастрономии бесчисленных стран, в них содержатся животные белки, необходимые для организма. А также витамины и минералы: они богаты витаминами группы В и Е. важен их вклад в насыщение минералами, такими как магний, натрий, железо и селен. И, конечно же, они приносят нам Омега-3 жирные кислоты, необходимые для того, чтобы наш мозг продолжал активно работать.

Морской салат. Легкий и быстрый рецепт

Тем не менее, хотя они приносят много хорошего, морепродукты также содержат натрий, поэтому его следует принимать в умеренных количествах людям, страдающим гипертонией.

Ингредиенты:

 

  • 200 грамм креветок, крупных, очищенных
  • 2 апельсина
  • 1 крупный авокадо
  • ½ средней луковицы
  • Листья рукколы
  • Сок из половины лимона (лайма)
  • 30 мл оливкового масла
  • 1 чайная ложка зеленого табаско (по желанию)
  • Соль и перец по вкусу

Как приготовить салат из креветок и апельсинов:

1. Приготовьте креветки три минуты в кипящей воде, слейте и очистите их.

Креветки с апельсином

 

2. Вымойте и высушите рукколу. Положите в салатницу.
3. Очистите апельсины и порежьте на дольки.
4. Очистите авокадо и нарежьте его на средние кубики.
5. Добавьте все ингредиенты в салатницу с рукколой.
6. В банку с крышкой положите масло, лимонный сок и чайную ложку зеленого табаско (по желанию), соль и перец и перемешайте.
7. Добавьте в салат полученную смесь. Добавьте соль, если необходимо.

Этот салат с креветками и апельсином — идеальный способ потребления морепродуктов. Если вы используете апельсины кроваво-красного цвета с сладким вкусом, результат будет превосходным, потому что сладость очень хороша для сочетания с другими ингредиентами.

Креветки хорошо сочетаются со всем, в том числе и с апельсинами. Это блюдо, которое порадует ваших гостей. Приготовьте этот салат и порадуйте свою семью и друзей. Это без сомнения очень полезный рецепт, который не добавит вам веса, потому что используемые жиры на сто процентов полезны для здоровья.

С чем подавать?

Хорошо будет в сочетании с любым белым вином, включая игристое.